Am 90 kg vreau sa slabesc
Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.
Dacă e mâncare pe masă o mănânc. Așa că m-am dus la sală, vă povestesc experiența. Nu e cine știe ce, dar poate mai ajută pe cineva.
Orice sală e bună dacă are un spațiu pentru calistenice, un aparat d-ăla cu contragreutăți pentru tracțiuni, bandă de alergare și bicicletă. Cel mai bine e să fie aproape, minute de mers pe jos.
E o idee bună să mergi pe jos la sală, bagi un mersul ștrengarului și începi încălzirea. Dacă e aproape de casă nu ai ocazia să-ți cauți scuze, dacă mergi pe jos nu ai nevoie de loc de parcare. Am auzit tot felul de idioțenii despre calitatea sălilor.
Dietă de slăbit în funcție de vârstă – de reținut
E simplu: dacă are ce am zis mai sus e bună. Când suferi de obezitate gravă nu ai nevoie de aiureli pentru sportivi olimpici.
Ar fi un bonus să fie curată sala, adică să nu te fugăre șobolanii pe bandă. Duș nu-ți trebuie, ești la 10 minute de casă și scapi de riscul ciupercilor.
- Hacks pe cum să piardă rapid în greutate
- Meniu dieta rina ziua 3
- Afirmatii slabit
- Care este cea mai bună dietă proteică pentru pierderea în greutate
- Poti sa slabesti peste 40 de ani
- Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
Antrenor Da, îți trebuie antrenor când ai kg și n-ai mai făcut sport de 15 ani. Nu neapărat antrenor personal la fiecare antrenament, dar cineva care să se uite la tine și să-ți spună cum să începi și ce să faci ca să nu mori. Eu am un prieten care mi-a făcut un grafic de exerciții pentru un an de zile.
Știam cum se fac chestiile alea, dacă nu ai mai făcut sport e o idee excelentă să am 90 kg vreau sa slabesc pe cineva să-ți arate cum se lucrează corect, chiar nu e de glumă.
Echipament Două perechi de pantaloni scurți, patru tricouri, două prosoape, 1 pereche adidași, Decathlon, parcă lei sau pe-acolo. Îți trebuie echipament exclusiv pentru sală sau cel puțin eu cred că e o idee bună.
Chestii simple dar care să nu se destrame după am 90 kg vreau sa slabesc luni. Nu am văzut niciodată sensul echipamentelor scumpe pentru chestii de amatori.
- One moment, please
- Am 17 ani și vreau să slăbesc kg și kg în 2 săptămâni
- Cum a slabit anda adam
Da, și geantă sau un rucsac pentru sală.
