Cele mai bune sfaturi de slăbire, 18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos
Nu vă suprasolicitaţi organismul din start,nu va impuneţi restricţii alimentare drastice şi reţineţi că cele mai importante sunt rezultatele pe termen lung. Aşadar,echilibrul rămâne litera de lege pentru o dietă corectă,care vă va ajută să slăbiţi frumos şi sănătos.
Vera Daghie. Nu renunţa la pâine! Chiar dacă în timpul dietelor şi nu numai,este indicat un consum cât mai scăzut de pâine şi alţi carbohidraţi,două felii de pâine integrală nu îţi va afecta silueta.
Aceasta rămâne un aliment de baza,întrucât organismul are nevoie de produse făinoase care asigură o concentraţie importantă de proteine,glucide,lipide şi minerale. Printre alimentele care pot constitui o cină lejeră şi sănătoasă pentru siluetă,va recomand tonul,somonul sau sardinele,carne de pui şi de curcan,fileuri de peste,nuci,orez brun sau chiar şi paste din cereale integrale.
Schimbările drastice îţi afectează metabolismul Dacă după belşugul de Crăciun şi Revelion îţi reduci drastic porţiile,metabolismul şi întregul organism va fi bulversat de aceste schimbări,iar dezechilibrele nu vor întârzia să apară:fluctuaţii de greutate,creşteri nejustificate în greutate sau creşterea colesterolului.
Priveşte mai degrabă dieta că pe un regim de viaţă sănătos,menit să ajute la echilibrarea meselor şi asigurarea cele mai bune sfaturi de slăbire nivel constant de calorii zilnice. Avantajele pe care le oferă Pagosten sunt scăderea poftelor alimentare,reducerea apetitului,menţinerea senzaţiei de saţietate o vreme îndelungată,reducerea numărului de calorii,îmbunătăţirea metabolismului şi energizarea organismului.
