Cum să slăbești rapid cu 2 3 kg
Regimul pe care-l recomanda nutritionistii francezi are ca obiectivul 3 kg mai putin, in doar 15 zile, fara suferinta si infometare. Citeste si 8 lucruri ce nu trebuie menționate în CV 1.
Pentru cine este recomandată dieta de urgență?
Micul dejun, "cheia" intregii zile Micul dejun este cheia slabirii rapide. Spre sfarsitul noptii, organismul reduce secretia de insulina, un hormon partial responsabil pentru stocarea de calorii.
Rezultatul este ca metabolismul arde excesul de grasime. Tactica ideala in acest caz este aceea de a prelungi acest proces consumand alimente cum să slăbești rapid cu 2 3 kg in grasimi si mentinand in acest fel nivelul insulinei neschimbat.
Vladislava Cum să slăbești, slăbire, dietă, diete, știri, listă de diete, revizuirea dietei. Pierderea a kg nu este o problemă: este suficient să aranjați câteva zile de post, răsuciți hula hoop și beți laxative. Dar dacă mai lipsește ceva mai mult pe cântare înainte de figura râvnită? Ne dăm seama cum să slăbești cu 7 kg cu și fără diete și, de asemenea, dacă este posibil să faci fără sport.
Meniu: unul sau doua produse lactate iaurt, lapte, branza alba, fara indulcitoriunul sau doua fructe si bauturi calde ceai, cafea, ciocolata, fara zahar. Masa de pranz si cina - ce sa eviti Hidratii de carbon paste, orez, faina, gris, legume uscate, porumb sunt utili pe termen lung, deoarece furnizeaza aportul energetic necesar pentru a mentine si de a evita aparitia senzatiei de foame.
Pentru a pierde in greutate insa, acestea trebuie asociate cu legume. Meniu: de grame de carbohidrati preparatfara grasimi, combinati cu legume. Atentie, evita piureurile pentru ca, odata mixte, zaharurile lente se transforma in zaharuri rapide care se asimileaza usor si duc la cresterea in greutate.
Recomandari: ' 2 cartofi de dimensiunea unui ou ' 4 linguri de legume uscate ' paste ' orez ' porumb ' mazare Citeste si 3 lucruri pe care să nu le spui la negocierea salariului 3. Slabeste cu paste La masa de pranz trebuie sa ai o alimentatie completa.
Dieta de urgenta – ce vei manca in urmatoarele 5 zile
Poti manca o salata, o supa, paste si legume proaspete. Fibrele din acestea din urma vor favoriza tranzitul intestinal care faciliteaza pierderea in greutate.
De asemenea, poti manca peste, carne sau oua. Atentie, materiile grase nu trebuie niciodata eliminate complet din alimentatie!
Si inca un sfat - hrana pe care o mananci trebuie sa fie gustoasa pentru ca ul aliment lipsit de savoare, care nu iti place, va face din regim un calvar si vei fi tentat sa renunti la el in cel mai scurt timp. Meniu: minimum de grame de legume, g de carne sau peste, o lingura de uleig picaturi pentru slabit idealica, plus, eventual, un produs lactat un iaurt sau un fruct.
