Dieta 0 colesterol. Recomandări pentru regimul anti-colesterol
În primul rând, foarte multă lume nu ştie că această moleculă de grăsime, denumită generic colesterol, este absolut necesară organismului fiind vitală vieții. Cel puţin vieţii animale.
Colesterolul - ce este, care este nivelul optim, ce ai de făcut dacă valorile sunt prea mari Pentru a funcționa dieta 0 colesterol probleme, organismul nostru are nevoie și de colesterol, la fel cum are de vitamine, minerale, carbohidrați și alți nutrienți. Această substanță se găsește în structura anumitor hormoni, dar mai ales în compoziția membranelor celulare din țesuturile animale, contribuind astfel la formarea lor. Cu alte cuvinte, colesterolul nu este întotdeauna nociv pentru organism. Dimpotrivă, asigură o serie întreagă de procese despre care vom discuta și în acest articol.
Orice animal de pe Pământ are nevoie de colesterol pentru a-şi întreţine celulele. Deci fără asta nu ar exista viaţă animală aşa cum o ştim.
Un subiect de discuție foarte dezbătut în industria de fitness și a sănătății, însă cum putem să eliminăm informația falsă și să aflăm exact ce este colesterolul și cum ne poate influența sănătatea? Ce este colesterolul? Colesterolul este o substanță fină, ceroasă care se regăsește în toate celulele organismului.
Tot colesterolul este necesar etapelor premergătoare asimilării mai multor vitamine, producerea unor acizi din bilă necesari digestiei şi are rol parţial la sintetizarea unora dintre cei mai importanţi hormoni progesteronul, estrogenul, testosteronul, cortizonul, etc. Organismul produce colesterol şi în mod natural, dar are nevoie să îl preia mai ales din alimentație.
Aici lucrurile sunt mai nuanţate. Multe studii din ultimii ani au ajuns la concluzia că nu este deloc clară cauzalitatea dieta 0 colesterol cantitatea de colesterol în excess ingerat din alimentaţie şi cel regăsit efectiv în organism, precum nici între bolile cardiovasculare a nu se confunda cu obturarea vaselor de sânge şi vreun nivel anume mai mare decât xx mg al colesterolului.
Aceste noi informaţii au determinat FDA-ul american să lucreze la revizuirea completă a recomandărilor în ceea ce priveşte aceste grăsimi. Iar de curând nivelul in mg al colesterolului a fost scos de pe site-ul Dept.
- Pierderea în greutate prilosec Dieta 0 colesterol
- Tabel de calorii ale produselor pentru persoanele cu regim anti-colesterol - Bonduelle
- Dieta hipocalorica
Iarăşi, comunităţi întregi care datorită poziţionării geografice restrictive se dieta 0 colesterol pe o alimentaţie foarte bogată în grăsimi în cantităţi care depăşesc de zeci sau sute de ori recomandările e.
Printre dieta 0 colesterol stilul de viaţă, exerciţiile fizice versus sedentarismul, precum şi stresul general la care e supus organismul par să joace un rol mult mai important decât dacă azi am depăşit sau nu cele câteva grame de grăsimi saturate permise în nişte recomandări cel puţin inexacte de acum 40 de ani.
Sănătate by Andrea.
Poate în timp mai multe studii vor clarifica aceste aspecte. Recomandările legate de nivelul colesterolului ataşat la LDL nu se schimbă. Având niveluri ridicate în sânge de grăsimi printre care şi colesterolul lipite la proteine de tip LDL care se tot recirculă la infinit prin artere fără a fi curăţate, înseamnă în mod evident că într-un final acea grăsime se va depune pe undeva.
Care e nivelul în mg de la care devine problematic încă se discută.
Ce este colesterolul? Simptome de colesterol ridicat – cauze, tratament
În aceste condiţii alimentele la care predomină proteina de tip HDL, unul dintre ele fiind oul de prepeliţă, sunt cu atât mai importante în dieta zilnică!
Sperăm că e clar acum ce aberaţii monumentale pot să afirme pe acele etichete, fiindcă din contră, gram per gram, oul de prepeliţă are un pic mai multe grăsimi decât cel de găină.
Pe de altă parte, cine are probleme cu ficatul chiar trebuie sa evite alimentele grase la modul general, iar oul crud dieta 0 colesterol orice tip, de la dieta 0 colesterol pasăre este mult, mult mai gras decât cel gătit în vreun fel, unori chiar de ori mai gras….
Puţinii mei clienţi nemulţumiţi dintre cei ce au făcut cure au avut absolut toţi acest element în comun, anume dureri de ficat. Deşi tuturor le recomand oul mai degrabă în alimentaţia obişnuită, de zi cu zi, dieta 0 colesterol gătite.
