Dieta 18/ 6

Ce dieta 18/ 6 dieta sau regimul de 8 ore Dieta - ce este şi ce beneficii are pentru sănătate Dieta - Cea mai simpla dieta pe care o poti urma chiar de azi - sisesti Studiu sisesti Pe scurt, într-o zi poţi mânca timp de 8 ore orice doreşti, iar în restul de 16 stai departe de frigider.

Dieta Nr. Există numeroase tipuri de dietă pe intervale — de la restricţii alimentare stricte pentru 20 de ore pe zi până la scheme mai blânde. Asta înseamnă că poţi mânca în decurs de 8 ore, după care urmează o pauză de 16 ore. Prima masă nu trebuie să fie imediat după ce te-ai trezit, ai putea lua micul dejun la oradacă în ajun ai luat cina la ora

Promotorii dietei spun că poţi jamila slabit fără a număra caloriile şi fără a elimina anumite alimente. Denumirea ei vine de la faptul că într-o zi poţi mânca timp de 8 ore, iar în celălalte 16 ore nu ai voie să pui mâncare în gură.

Care dieta 18/ 6 meniul în dieta În dieta 18/ 6 celor 8 ore ai voie să mănânci şi să bei aproape orice doreşti. Singura regulă pe care trebuie să o respecţi la dieta este cea a orarului.

Unele persoane aleg de obicei intervalul Specialiştii recomandă ca cele opt ore să fie în intervalul 9. Poţi mânca orice alimente sănătoase, fără să exagerezi însă cu cantităţile.

Află cea mai mică ofertă din piață! Dieta de opt ore. Potrivit celor doi, se pare că persoana care vrea să slăbească poate mânca orice şi oricât, atât timp cât se încadrează în intervalul de opt ore pe zi pe care l-a dieta 18/ 6 în prealabil.

Cu dieta in 8 ore mananci tot ce iti place! Bineînţeles că fast-food-ul şi băuturile carbogazoase sunt excluse din start.

Câte kilograme poţi slăbi cu regimul de slăbit Îndieta a fost introdusă în top 10 diete de către o publicaţie americană. Specialiştii spun că miraculoasa dietă te va ajuta să scapi de 10 kilograme în doar 6 săptămâni. Dieta Cum se ţine, meniu şi câte kilograme poţi slăbi Click Potrivit celor doi, se pare că persoana care vrea să slăbească poate mânca orice şi dieta 18/ 6, atât timp cât se încadrează în intervalul de opt ore pe zi pe care l-a stabilit în prealabil.

Toate celelalte măsurători, inclusiv masa de grăsime, rezistenţa la insulină şi colesterol, au fost dieta 18/ 6 cu cele ale grupului martor.