Dieta de slabire cu fulgi de ovaz

Află cea mai mică ofertă din piață! Dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt promite că te dieta de slabire cu fulgi de ovaz să slăbeşti în doar câteva zile, fără să îţi pui organismul la încercări extreme şi fără să te înfometezi. Potrivit cercetătrilor făcute de oamenii de ştiinţă în ultimii ani, fulgii de ovăz reduc nivelul de colesterol, pentru că au conţinut de beta-glucanul, o categorie de fibre solubile.

Cum sa slabesti 10 kg in 21 de zile - Suc pentru detoxifierea colonului

De asemenea, ovăzul întăreşte sistemul imunitar, tot datorită fibrelor, care pot preveni infecţiile bacteriene şi virozele respiratorii. Dieta în care sunt incluşi şi fulgii de ovăz ajută la protejarea inimii.

Mai exact, în ovăz se găsesc antioxidanţi care luptă împotriva acţiunii radicalilor liberi şi protejează vasele de sânge. Tot ovăzul reglează nivelul de zahăr din sânge. De asemenea, reducer riscul de diabet de tip 2, datorită conţinutului ridicat de magneziu din ovăz.

Ovăzul are calitatea că reduce apetitul. Mai exact, deţine proprietăţi de control asupra hormonilor foamei, astfel că te ei simţi mult mai sătul după ce mănânci fulgi de ovăz cu iaurt. Mai mult, conţinutul bogat de fibre promovează un tranzit intestinal sănătos, astfel că nu vei mai avea nevoie de laxative, medicamente care pot avea efecte adverse grave precum slăbirea excesivă şi malnutriţie.

Dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt. Fără înfometare, îţi întăreşti imunitatea Despre iaurt se spune că protejează vezica urinară.

Descoperă cum să slăbești cu dieta cu ovăz

De asemenea, cei care vor să încerce dieta cu fulgi de ovăzi şi iaurt mai trebuie să ştie că iaurtul întăreşte sistemul imunitar, dar şi dieta de slabire cu fulgi de ovaz oasele, datorită calciului pe care îl conţine. De câte ori să mânânci într-o zi cele două ingrediente Dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt poate fi ţinută destul de uşor.

Poţi adăuga pe lângă cele două ingrediente şi câteva bucăţi de fructe, nuci, migdale sau scorţişoară.

Făina de ovăz pentru pierderea în greutate a fost de multă vreme populară: ovăzul are mulți nutrienți care declanșează metabolismul, iar un metabolism accelerat ajută la arderea grăsimilor.

Dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt presupune ca măcar două mese, de preferat micul dejun şi prânzul, să aibă exclusiv cele două ingrediente. Seara, la cină, poţi mânca alimente uşoare, precum legume pregătite la abur, carne de peşte sau de pui.

Şi foarte imortant în dieta cu fulgi de ovăz şi iaurt, dar şi în toate celelate cure de slăbire este să bei cel puţin 8 pahare de apă şi dacă se poate să faci şi măcar o jumătate de oră de mişcare.

Citește și:.

Distribuiți pe Twitter fot.