Dieta doar cu legume si fructe

Dieta cu fructe: slăbeşti 4 kilograme în 3 zile

Diete cu fructe si legume. Combinatii bune de fructe Diete cu fructe si legume. Un meniu pentru 7 zile Primavara, in special, aceste diete cu fructe si legume ajuta organismul sa se dieta doar cu legume si fructe si redau corpului energia pierduta in zilele friguroase de iarna.

Atentie insa, aceste diete cu fructe si legume nu trebuie tinute perioade indelungate pentru ca nu aduc organismului necesarul de proteine de care atat de mare nevoie. In general, nutritionistii sustin ca dietele bazate pe fructe si legume trebuie sa dieta doar cu legume si fructe intre 3 si maximum 7 zile, perioada in care, in functie de organism, se salbeste intre 3 si 5 kg.

Ce contine meniul in fiecare zi Iata un exemplu de meniu, pe o saptamana, bazat pe fructe si legume: Ziua 1: Mananca doar fructe, in orice cantitate. Poti sa alegi orice fel de fruct, pe care sa-l mananci la orice ora, insa nu ai voie sa faci suc de fructe.

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci numai fructe și legume

In aceasta zi trebuie sa bei minimum 10 pahare cu apa Ziua 2: Mananca doar legume, pe care le poti pregati dieta doar cu legume si fructe iti place tie, fierte, crude sau la gratar. Nu adaugi insa ulei sau smantana.

Poti pune sare, piper, zeama de lamaie si condimente oregano, cimbru, busuioc etc. Cantitatea de legume este nelimitata, insa este indicat ca mesele sa fie dese. Un meniu pentru 7 zile Ziua 3: Fructele se combina cu legumele.

E un fel de ziua 1 plus ziua 2. Poti incerca salate de legume si fructe, frigarui de legume la gratar. Nu uita insa de apa si cele minimum 10 pahare.

Ziua 4: Deja acum ai un meniu de respectat: banane intre 4 si 103 pahare de lapte degresat si un bol de supa de legume. Ziua 5: Meniul zilei arata asa: un pahar cu lapte batut, un bol cu orez si oricate fructe si legume vrei. Ziua 6: Meniul zilei arata asa: un bol cu orez cu legume, o salata, un bol cu supa de legume, un pahar cu lapte batut si cate un fruct atunci cand iti e foame. Ziua 7: Seamana cu ziua 6, in plus fata de fructe poti sa adaugi si alte legume.