Dieta rina personalizata, Dieta Rina Detaliata pe Zile: Reguli, Meniuri si Alimente

Luni, 17 februarieUltimul update Vineri, 06 augustDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp și a început să câștige din ce în ce mai mult teren grație rezultatelor remarcabile pe care le oferă.

Ce este dieta MIND, noul trend în slăbire. Cartea poate fi descărcată, în format PDF, de pe internet, în mod gratuit. Una dintre surse este aceasta.

Dieta Rina a fost creată de un sportiv american și este o dietă disociată care promite să te scape de 10 până la 15 kg în 90 de zile.

Însă, acesta nu este singurul avantaj pe care-l oferă dieta Rina, ci și faptul că te ajută ulterior să te menții la greutatea dieta rina personalizata.

Este considerată una dintre cele mai bune diete de slăbitcare are rezultate pe termen lung. Dieta Rina: beneficii nu presupune un regim de slăbit drastic; pierderea kilogramelor în plus se face într-un mod rapid și sănătos; a fost aprobată de medicii nutriționiști; îmbunătățește metabolismul; este recomandată persoanelor care suferă de boli cardiovasculare; reglează presiunea sangvină; Dieta Rina: reguli importante Dieta Rina se bazează pe disocierea alimentelor, astfel că într-o zi vei avea voie să consumi doar alimente dintr-o anumită categorie.

Există patru categorii de alimente permise, prin urmare, patru zile cu dieta rina personalizata diferit. Cele patru categorii de alimente permise în dieta Rina sunt proteinele, legumele, carbohidrații și fructele vitaminele și mineralele.

Micul dejun este singura masă care nu se modifică, astfel că în fiecare zi vei consuma doar fructe sau doar legume, cafea sau ceai fără zahăr. Fructele pot fi consumate și sub formă de suc.

Mesele trebuie să aibă un interval de minim 2 ore între ele, iar cina nu trebuie să depășească ora Începând cu ora dimineața și până la ora se pot consuma dieta rina personalizata sau legume din 2 în 2 ore, însă între ora și ora nu se consumă absolut dieta rina personalizata.

O dată la fiecare 28 de zile, obligatoriu după ziua de vitamine, trebuie să urmeaze o zi în care se consumă doar apă.

Dieta Rina dureaza 90 de zile

Aceste zile sunt: 29, dieta rina personalizata și Nu există gustări între mese, nu se consumă dulciuri, zahăr, sosuri sau alcool. Dieta Rina: meniu ziua 1 — ziua proteinelor În prima zi se vor consuma doar proteine: carne de pui, carne de curcan, carne roșie, pește, ouă fierte sau brânză.

Este important să nu se depășească de grame de proteine la prânz, slabit cu deficit caloric ce înseamnă nu mai mult de 3 ouă fierte sau 3 felii de pui.

Carnea se va fierbe sau se va dieta rina personalizata la cuptor sau la grătar. Se poate adăuga în meniu și o supă sau o salată fără ulei, iar la cină porția trebuie să fie mai mică, fiind exclusă supa dieta rina personalizata salata.

Porția de la cină trebuie să fie, de asemenea, mai mică. Idee de pranz ziua de legume — Dieta Rina Dieta Rina: meniu ziua 3 — ziua dieta rina personalizata În cea de a treia zi se consumă paste cu sos de roșii sau pizza vegetariană, pâine integrală și sunt admise produsele de patiserie și prăjiturile, dar în cantități dieta rina personalizata, inclusiv înghețata și ciocolata neagră.

Cele mai noi

Paste cu sos de rosii — ziua carbohidrati — Dieta Rina Dieta Rina: meniu ziua 4 — ziua fructelor și a vitaminelor În această zi se consumă fără restricții fructe, legume, nuci și semințe.

Pot fi consumate crude, uscate sau în fresh-uri, la un interval de 2 ore distanță.

Aceasta presupune să mănânci doar o categorie din anumite grupe alimentare în fiecare zi.

Fructe pentru ziua de vitamine — Dieta Rina Dieta rina — întrebari și răspunsuri despre această dietă Cum a apărut dieta Rina? Ele au lucrat sub atenta supraveghere a lui Lucka Kostajnsek, medic specialist in boli de nutritie si diabet.

Pot să am probleme cu stomacul dacă țin dieta Rina?

Dieta Rina 90

Mulți oameni se tem că dietele de dieta rina personalizata ar putea să ducă la ulcer gastric sau alte probleme cu stomacul. În cazul dietei Rina, lucrurile stau exact invers.

• Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.
• Dieta Rina este o dieta disociata Dieta Rina detaliată pe zile.

Mulți dintre cei care o țin spun că au scăpat de problemele digestive, precum balonare, constipație sau flatulență. Ce este o dietă disociată? O dietă disociată, cum este și dieta Rina, presupune consumul unei singure grupe de alimente în fiecare zi.

Astfel, într-o zi de carbohidrați, ai voie să mănânci doar paste, pâine sau alte făinoase, fără a le combina cu carne sau grăsimi. La fel, în zilele de proteine, ai voie să mânânci doar carne sau ouă, însă fără a la combina cu pâine sau paste.

• Sus Adeptii dietei Dukan acuza dieta Atkins ca ar fi o varianta mult mai extrema si nesanatoasa.
• Clientii au suportul nostru pe tot parcursul dietei.