Diete de slabit bilic
Pentru a evita un astfel de fenomen, nutriționista ne supune atenției un program de reeducare alimentară, Un regim slăbit bristol pa echilibrat este cheia pentru a ne mențione silueta mult visată. Problema nu e cura de slăbire, ci faptul că ne îngrășăm la loc după ce dieta s-a terminat.
Care e soluția? De ce este esențial să slăbim mâncând puțin din toate?
D9 and D
Pentru că așa există șansa să respectăm această strategie pe viață, fără interdicții și frustrări, doar cu limită la cantitate. Orice dietă care elimină o anumită categorie de alimente va fi abandonată mai devreme sau mai târziu, iar abandonul ei înseamnă întoarcerea kilogramelor în plus.
Moderația este soluția, nu interdicțiile și curele de slăbire. Însă moderația se învăță, e nevoie de reguli și disciplină! Maturitatea alimentară presupune o pauză digestiva completă de ore între mese; cu cat diete de slabit bilic mai des cu atât ne va fi mai foame, iar diete de slabit bilic caloric la finalul diete de slabit bilic va fi considerabil.
Dr. Mihaela Bilic: cum slăbim și ne menținem greutatea optimă la menopauză
Gustarea dulce este permisă, dar nu este obligatorie- dacă trece o zi în care n-ați mâncat desert, nu e nicio tragedie. Pasul 3: Reduceți consumul de făinoase de la fiecare masă. Se mănâncă pentru plăcerea gustului, nu ca să ne săturăm.
Pasul 5: Consumați legume în exces- verdețurile, cruditățile și legumele în general sunt singurele alimente care pot fi consumate fără limită de cantitate- cu cat mai multe cu atât mai bine. Însă atenție, cartofi și leguminoasele nu sunt legume!
Iar uleiul din salate se măsoară cu lingura. Cât despre ciorbă, este produsul ideal pentru slăbit. Pasul 6: Hidratați-vă din belșug! Între mese nu e recomandat să ronțăiți, dar de băut puteți bea: apă, cafea, ceai, lapte, băuturi neîndulcite etc.
Atenție la sucul de fructe, chiar dacă este natural și fără adaos de zahăr, în organism se comportă precum alcoolul. Considerați că un pahar de suc este echivalent cu un pahar de bere și nu vă mai mirați dacă aveți burtă! Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor.
Orice decizie privind diete de slabit bilic dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului. Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
- Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic Diete slabit cu mihaela bilic
- Mihaela Bilic, despre alimentul care ne ajută să slăbim 30 de kilograme în 6 luni | omnomnom.hu
- 33 Cele Mai Eficiente Diete + Planuri de Slabit Pentru Fiecare Zi
- Frunze care arde grăsime burta
- Ce nu trebuie sa mananci cand vrei sa slabesti
- Alunga grasimea stimuleaza pierderea in greutate a metabolismului
