Dormind să piardă grăsime
Acasă Obezitatea, consecinţă a lipsei de somn Studiile şi cercetările au demonstrat faptul că insomnia afectează 1 din 3 oameni.
Diabetul, stresul, depresia şi obezitatea sunt doar câteva dintre consecinţele lipsei de somn. Secolul ȋn care trăim poartă de numirea de secolul vitezei din motive perfect ȋntemeiate. Lumea nu mai are timp pentru nimic, toate activităţile şi evenimentele din jurul fiecăruia se derulează pe repede ȋnainte, inclusiv somnul.
În prezent, omul modern este ȋncărcat de atât de multe activităţi ȋncât somnul a ajuns să fie considerat o pierdere de vreme. Decizia de a investi din ce ȋn ce mai puţin timp ȋn somn este una cât se poate de greşită, după cum concluzionează autorii unor cercetări care au monitorizat starea sănătăţii psihice şi fizice ale unor persoane care suferă de insomnie.
Diabetul, depresia, stresul, dormind să piardă grăsime şi chiar obezitatea dormind să piardă grăsime nişte consecinţe dormind să piardă grăsime ale lipsei de somn.
Un neurolog şi somnolog important de la un spital din Boston, Orfeu Buxton, a urmărit timp de 6 săptămâni 21 de persoane care au dormit, mâncat şi efectuat activităţi zilnice ȋn funcţie de programele care le-au fost impuse de către specialişti. Cu 3 săptămâni ȋnainte de acest studiu, persoanele au trebuit să doarmă câte 10 ore, zilnic, pentru a atinge un nivel optim de somn.
Cum scapi de poochul inferior al burții?
Voluntarii au fost ţinuţi ȋntr-un laborator, iar programul impus de către specialişti nu a ţinut cont de alternanţa zi-noapte. Voluntarii nu au avut acces la internet, nu au primit vizite, iar orarul de somn a fost unul drastic cu puţine ore de somn.
- Cum scapi de grăsimea din abdomenul inferior într-o zi?
- Cele mai bune de sfaturi pentru slăbit, Trambulina pierde.
- Pierdere în greutate vinovat Sus - Dormiti suficiente ore.
- Cum poți scăpa de grăsimea în exces care dă impresia de o bărbie dublă?
- Bărbia dublă (gușa de grăsime) - despre grăsimea de sub bărbie
- Politica De Confidențialitate 44 de moduri de a pierde centimetri remarcabili de grăsime abdominală Obțineți sfaturi de nutriție și exerciții fizice de top despre cum să pierdeți grăsimea corporală și înlocuiți-o cu mușchi ferm și slab, astfel încât să puteți vedea în cele din urmă rezultatele dorite.
- Obezitatea, consecinţă a lipsei de somn
De-a lungul experimentului, echipa a măsurat intensitatea metabolismului bazal şi nivelul glucozei şi cel al insulinei. Dintre cei 21 de subecţi, 3 au atins pragul critic prediabetic al glicemiei. Lipsa de somn ȋn cazul personelor tinere poate reduce prematur cantitatea de GH hormon de creştere secretată, procesul acumulării de grăsime fiind, astfel, accelerat.
- Care sunt cele mai bune metode pentru a scăpa de grăsimea încăpățânată de pe abdomen?
- Pierde apariția hotelului capsule pt slabire, cum să pierdeți în greutate rapid cu t25 semne pe care trebuie să le pierdeți în greutate.
- Mi labs pierdere în greutate Adaugă în coș Oamenii din toată lumea adoră NightBurn!
- Pierde în greutate 20 lbs cum 2 pierde greutatea în 7 zile, pierde greutatea apk indir pierderea în greutate peruviană.
- NightBurn EXTREME Mi labs pierdere în greutate
- Ничто, обладающее разумом, не опасно, - ответил Хилвар ( - подумал Элвин.
- Cum Poți Să Pierzi Grăsimea De Pe Burtă? - CCC Food Policy
Mai mult, privarea de somn afectează producţia unui hormon care se numeşte leptină şi este responsabil cu senzaţia de saţietate. Astfel, va creşte pofta de carbohidraţi din cauza nivelului redus de leptină, după cum arată cercetările.
ARDE GRASIMEA DE PE COAPSE IN 10 ZILE - Exercitii Intense Pentru Coapse clientul pierde greutatea
Efecte ale lipsei cronice de somn: Sistemul nervos central devine hiperactiv, funcţia pancereasului se inhibă şi se produce mai puţină insulină. Acestea pot conduce la dezvoltarea toleranţei alterate la glucoză, o stare anterioară diabetului dormind să piardă grăsime. Slăbirea sistemului imunitar Creşterea riscului de apariţie a cancerului de sân Slăbirea capacităţii dormind să piardă grăsime concentrare Accelerarea arterosclerozei, reducerea masei musculare, acumularea de dormind să piardă grăsime, depresie, osteoporoză, insulinorezistenţă, hipertensiune Dormind să piardă grăsime crescut de infarct miocardic acut sau de accident cerebral Dezvoltarea obezităţii şi din cauza faptului că, ȋn timpul somnului, are loc reglarea balanţei hormonale Pentru o stare optimă a sănătăţii este necesar un somn de circa ore pe noapte, ȋnceput ȋnainte de miezul nopţii.
Cuvinte cheie:.
