Mi-a spus să slăbesc
Aishwarya rai fogyás 2012. július
Bălțeanca a slăbit cu aproape 30 de kilograme într-un an Ana este mândră de greutatea ei actuală și, cel mi-a spus să slăbesc mi-a spus să slăbesc, se simte confortabil în corpul ei. Foto: Iurii Gagarin Bălțeanca, acum rezidentă în Râșcani, Ana Docaliuc, a slăbit cu aproape 30 de kilograme într-un an.
Potrivit ei, nu a fost slabă încă din copilărie. Am avut și burtă și nu numai.
Dar era slabă atunci, după standardele bunicilor. Mai mult, când mama gătea ceva, mă lăudam prietenilor mei cât puteam mânca și să nu mă îngrășam. În sau am decis că asta era: slăbeam. Îmi amintesc cum băieții mâncau hot dog și mă înecam cu morcovi și legume. A fost dificil.
- Cea mai bună rutină pentru a arde burta grăsime
- Mama mi-a spus să slăbesc Cei 7 ani de masa - 16 Martie guthrie pa pierde in greutate Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.
- Reteta de slabire fix la fix
- Calculator grasime corporala
- Ceaiul care ajută u să piardă în greutate
- Un străin mi-a spus să slăbesc - Începători rutina de pierdere în greutate
- Mi-a spus să slăbesc.
Apoi m-am mutat la Bălți, am început să mănânc haotic și greutatea a revenit. Apoi au fost sarcina, nașterea și Acesta a fost maximul meu.
Ce greșeli faci când spui că vrei să slăbești
Apoi am decis ferm că trebuie făcut ceva. De ce am decis asta? Pur și simplu nu mă puteam privi în oglindă fără șoc. Au apărut dificultățile la respirație. Când am urcat scările, am simțit asta destul de clar.
Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual. Dacă mi-a spus să slăbesc obezasta înseamnă că cel mai probabil plătești în medie cam 1 de dolari pe an pe tratamente medicale, decât o persoană cu o greutate normală. Plus, ești mai susceptibil la condiții cardiace, diabet, depresie și alte tulburări. Publicitate Dar ce se pierde în pomelnicul ăsta de informații și statistici este latura umană: în general, oamenii obezi nu vor să fie obezi.
Această greutate m-a împiedicat: este elementară atunci când te așezi și totul iese urât. Descriere foto: Ana Dokaliuc în noiembrie și astăzi.
Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.
Și din acel moment, pierderea mea în greutate a început activ. A fost cel mai potrivit program, cu o abordare competentă a nutriției, fără greve de foame.
Am vorbit cu oameni care au slăbit zeci de kile ca să aflu cum e să faci asta
Acum există o mulțime de diete, dar nu sunt potrivite pentru mi-a spus să slăbesc lumea, deoarece oamenii sunt obișnuiți să mănânce undeva din mers, să ia o gustare și nu este întotdeauna posibil să mănânci la timp.
Aici puteți mânca oricând doriți și oricât doriți, chiar și la ora zece dimineața puteți lua o găleată de salată și mestecați până vă doare maxilarul. Există, desigur, limitări. Practic, dieta consta doar din legume, majoritatea crude, mi-a spus să slăbesc nu toateproduse lactate naturale cu conținut scăzut de grăsimi: iaurturi și kefiruri fără amidon și îndulcitori, ouă în cantități limitate.
Mama mi-a spus să slăbesc
După un timp, carnea fără grăsime a fost adăugată în dietă. Mi se pare că în general este posibil să trăiești din astfel de produse. Dacă inițial mi s-a părut mi-a spus să slăbesc, acum trăiesc așa pentru al doilea an și dacă trec la altceva, de exemplu, de sărbători, a doua zi corpul mă anunță imediat că nu-i place: există umflăturigură uscată, balonare Acest lucru demonstrează încă o dată că o astfel de dietă este o dietă normală și sănătoasă.
Firește, din când în când îmi permit ceva. Când vreau cu mi-a spus să slăbesc, pot merge să-mi cumpăr un baton de ciocolată, un fel de brânză, dar totul este în cantități limitate și într-un moment în care ești deja mulțumit de greutatea ta.
De la sfârșitul anuluiîn timpul primului program, Mi-a spus să slăbesc a slăbit până la 63 de kilograme. Apoi a început să mănânce ca înainte și, foarte curând, săgeata cântarului a arătat aproape aceeași greutate care era înainte de a începe să slăbească. A fost în februarie În apriliecântarul arăta deja 54 de kilograme. Descriere foto: Ana a fost sponsor al concursului Miss Slabire viata buna În acel moment, greutatea ei era la maxim.
Mi-a spus să slăbesc același timp, pot gusta mâncarea - nimic teribil nu se va întâmpla dintr-o lingură de sos sau dintr-o sarma. Gătesc pentru mine separat, chiar și dimineața.
Rudele reacționează normal și fiul meu se târăște adesea în farfuria mea pentru legume. Acest lucru arată, de asemenea, că exemplul părinților este important - pe măsură ce părinții mănâncă, la fel ca și copiii. Prin urmare, în ultima vreme trebuie să iau mai multe legume pentru întreaga familie, pentru că vor să mănânce semnificatie de slabire nsv fel ca mine.
La micul dejun, mănânc de obicei omletă - un ou bătut, prăjit într-o tigaie fie fără ulei deloc, fie cu foarte puțin ulei. Puteți adăuga brânză de vaci sau legume în omletă. Legumele pot fi, de asemenea, tăiate separat pe o farfurie. Îmi place cafeaua dimineața, dar nu am întotdeauna timp să o beau.
Dimineața după trezire, beau imediat o jumătate de litru de apă caldă, apoi după de minute trebuie să iau micul dejun, așa că dacă adăugați cafea, va fi dificil să duceți copilul la grădiniță. Uneori pot mânca un ou fiert cu cafea. De fapt, nu iau prânzul sau cina, mănânc când vreau și când am timp. Singurul lucru este că încerc să nu beau kefir noaptea. Pare doar inofensiv, dar dacă îl bei noaptea, te vei îngrășa până dimineața.
Un străin mi-a spus să slăbesc
Fructele vin înainte de prânz, seara puteți mânca o bucată de carne fără grăsime cu legume. De asemenea, beau vitamine, deoarece mâncarea singură nu poate oferi totul de ce are nevoie organismul.
Dacă merg la magazin, nu iau niciodată kilograme de castraveți și roșii. În primul rând, pentru că se strică foarte repede.
- Cum să cereți prietena să piardă în greutate
- Gina Ragusa
- Aishwarya rai fogyás július
- Ce greșeli faci când spui că vrei să slăbești
- Ce s-a întâmplat când un străin mi-a spus să slăbesc.
Nu aș spune că produsele mele sunt mult mai scumpe. Fast-dood-ul obișnuit, de exemplu, shaorma, va ieși mult mai scump. Să luăm sarmalele: la prețurile normale vor costa de la 40 de lei și mai mult.
Cele mai ieftine sunt de lei.
