Nu mă va ajuta zahărul să slăbesc, 10 motive să nu bei sucuri dietetice sau „light“
Scris de: Andreea Radu Foto: Shutterstock Era o zi din mijlocul săptămânii — nici luni când ți se pare că o să-ți schimbi viața începând, în sfârșit, să mănânci mai sănătos, nici vineri când deja nu se mai gândește nimeni la vreo schimbare fără precedent, cel puțin în privința dietei. Era miercuri, pe la vreo patru după-amiaza, după ce deja dădusem iama într-o prăjitură îngrozitoare cu vreo două creme și mult foietaj deasupra, când m-am hotărât că n-o să mai mănânc zahăr o lună de mâine încolo.
Nu mă va ajuta zahărul să slăbesc să fiu sigură că o să mă țin de ideea venită de nicăieri oare? Am prins foaia cu un clips și am înfipt-o într-un suport de pixuri de pe birou, doar meniu dieta rina să fie o decizie asumată, drept urmare nu putea să rămână doar în capul meu.
- Ceaiul care te ajută să slăbești.
- Cele mai dulci mituri, spulberate. Zahărul brun este la fel de.
- Asigurați-vă că primiți suficiente proteine Nu toți veganii slăbesc?
- Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii Ètiri Èi sfaturi în nutriÈie 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna.
- Ar trebui sa evit zaharul sa slabesc, Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii
- Nu am mâncat zahăr o lună.
- Roșii arde burta grăsime
- Slabeste 10 kg in 5 zile
Normal că inițial mi s-a părut cea mai tare idee — ce fac eu nu mai face nimeni, mai ales că toți colegii păreau impresionați de hotărârea mea. Ce să mai, mă simțeam din ce în ce mai bine, pe măsură ce oamenii își devoalau propriile temeri în fața mea: sunt sigură că vreau să fac asta, o să pot să fac asta, chiar nu o să mai gust absolut nimic dulce, o să renunț și la fructe, o să-mi bag picioarele după câteva zile?
- Daca vrei sa slabesti in mod natural, plantele sunt cea mai la indemana solutie.
- Cum să slăbești pe o dietă vegană
- Îţi păcălesc organismul Îndulcitorii artificiali au o aromă mult mai intensă decât zahărul, aşa că, de-a lungul timpului, sucurile dietetice ne amorţesc gustul de alimente dulci.
- Melissa Mitri Ultimul update decembrie 13, Insulina este un hormon pe care organismul îl produce pentru a absorbi zahărul sau glucoza din alimentele pe care le consumăm.
- 10 motive să nu bei sucuri dietetice sau „light“ | omnomnom.hu
- Cu ce înlocuieşti zahărul atunci când ţii dietă?
- Stiluri de slăbire
- Livrare mancare de slabit
Mai că nu s-au făcut pariuri, dar s-a făcut mișto: a doua zi, când am ajuns la birou, decizia mea fusese editată de un coleg binevoitor, care s-a gândit că ar fi mai drăguț să transforme mesajul în ceea ce, probabil, că visa el: o lună cu mult zahăr începând de mâine. Mâine, adică azi, experimentul meu era deja în vigoare. Adio, zahăr — asta însemnând zahăr adăugat.
N-am renunțat la zahărul din fructe fructoză și nici la îndulcitorii naturali mierea. De ce?
Sau mai bine zis: dieta ca stil de viață?
O premisă subiectivă De ce m-am hotărât să renunț la zahăr timp de o lună? Ca să văd dacă pot. Ca să-mi demonstrez că pot. Ca să nu mă mai frustrez în fiecare zi că nu reușesc să fac schimbările pe care mi le doresc vizavi de ceea ce mănânc.
Ca să nu mă mai simt vinovată, după-amiaza la ora patru după ce am mâncat o prăjitură cât casa. Ca să mă simt importantă.
Nu mă va ajuta zahărul să slăbesc
Ca să am un scop. Recunosc, n-am făcut-o neapărat cu gândul că, gata, de mâine o să-mi schimb radical felul în care mănânc și o să nu mă va ajuta zahărul să slăbesc alt om. Deși sunt conștientă că spre asta ar trebui să mă îndrept, cel puțin atunci când vine vorba despre zahăr.
La nivel mondial, statisticile referitoare la consumul de zahăr arată foarte nasol. Consumul a explodat din cauza faptului că azi zahărul există în aproape tot ceea ce mâncăm — ca ne îngrozim puțin, am găsit următoarele nu mă va ajuta zahărul să slăbesc într-un articol mega complex despre zahăr pe site-ul articles. Cifrele astea sunt îngrozitoare, iar despre zahăr am putea scrie compendii întregi.
