Regim disociat de slabit

Sâmbătă: brânzeturi Duminică: ouă Regim disociat de slabit principiu, în această variantă de regim disociat, se pot pierde până la 5 kilograme într-o singură săptămână. Deși există opinii conform cărora se pot alege, în aceste zile orice fel de sortimente de carne sau lactate, e indicat, pentru ca dieta să respecte cât de cât principiile unei alimentații de calitate, să evitați următoarele categorii de alimente: mezelurile și produsele din carne tocată, în zilele de carne. Alegeți carnea de pui, curcan, vită brânzeturile foarte grase, în zilele de lactate.

Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente.

Alegeți sortimentele cu conținut grăsime mâncărurile prăjite Mese disociate Varianta disociată pe durata unei zile este chiar mai flexibilă decât cea pe o săptămână, pentru că permite alternarea alimentelor în cadrul unei zile. Practic, se iau 3 mese pe zi și la fiecare se consumă un singur tip de aliment.

Irina Reisler: interviu despre dieta disociată cu care a slăbit 50 de kilograme

De exemplu: prânz: carne seara: pește Principalul avantaj al acestei variante este faptul că se poate urma pe durate mai mari de timp, spre deosebire de celelalte scheme disociate. Avantajele și dezvantaje pentru regimul disociat Avantaje se poate alege din mai multe variante, în funcțiile de preferințele individuale și de stilul de regim disociat de slabit al fiecărei persoane nu impune limitări în materie de cantitate; practic, adepții regimului susțin că se pot consuma alimentele permise la orice oră, în orice cantitate.

Dieta disociată nu reprezintă un mod sănătos de a pierde în greutate. Vă sfătuim să vă adresați medicului de familie sau nutriționistului, înainte de a o urma, pentru a vă asigura că nu vă puneți în pericol starea de sănătate. Ideal este să adoptați un stil alimentar echilibrat, pe term lung.

Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!