Slabeste fara paine si dulciuri

Acestea se bazeaza pe evitarea anumitor alimente, precum painea sau pastele.

Te-ai săturat să nu încapi în hainele care-ți plac?

Trebuie sa stiti insa ca cerealele sunt diferite, ceea ce inseamna ca si efectele dietelor sarace slabeste fara paine si dulciuri carbohidrati vor fi diferite, in functie de alimentele pe care decideti sa le slabeste fara paine si dulciuri.

Mai jos va prezentam cateva efecte pe care dieta fara paine le are asupra organismului: 1.

Scadere in greutate Primul lucru pe care il observam atunci cand incetam sa mai consumam paine este cat de simplu si rapid dispar kilogramele. Trebuie sa stiti insa ca nu grasimea dispare, ci excesul de apa din organism.

Specialistii sustin ca atunci cand carbohidratii sunt depozitati in organism sub forma de glicogen, pentru fiecare gram de carbohidrati se depoziteaza de 3 sau 4 ori mai multa slabeste fara paine si dulciuri.

Creierul poate fi afectat Carbohidratii sunt principala sursa de energia a creierului, iar atunci cand avem o dieta saraca in carbohidrati, creierul poate fi afectat. Nu de putine ori, o dieta saraca in calorii este insotita de stari de moleseala, de ameteala, insomnii si confuzie.

Pana la urma,organismul se va adapta la noua dieta, iar starile de rau vor disparea. Riscul aparitiei bolilor de inima si diabetului poate creste sau sa scada Acest lucru depinde de tipul de carbohidrati pe care decizi sa ii sacrifici din alimentatie. De exemplu, conform unor studii recente, carbohidratii rafinati pot favoriza aparitia bolilor de inima, in timp ce consumul cerealelor integrale ajuta la stabilizarea nivelului colesterolului si previne aparitia infarctului, accidentului vascular cerebral, obezitatii si diabetului.

Nivelul energiei scade Cerealele integrale sunt surse importante de fier, magneziu si vitamine din complexul B, toate acestea fiind necesare pentru asigurarea unui nivel optim de energie. In plus, carbohidratii reprezinta cel mai important combustibil al organismului, asa ca nu este de mirare sa ne simtim mai obositi daca renuntam la a-i mai consuma.

Schimbari de dispozitie Aceste schimbari de dispozitie nu se datoreaza doar imposibilitatii de a consuma toate ingredientele dorite, ci mai degraba are legatura cu faptul ca painea mai exact, carbohidratii ajuta la cresterea nivelului de serotonina hormonul fericitii din creier. Rezistenta la efort fizic scade Dupa cum ziceam, carbohidratii sunt principala sursa de energie a organismului, ceea ce inseamna ca odata cu dieta saraca in carbohidrati scade si nivelul rezistentei la efort fizic.