Smoothie de slabit cu avocado, Pin by Annamaria Pallaracci on cucina | Natural detox drinks, Healthy drinks, Eat smart

Vei găsi toate aceste elemente nutritive în smoothie-ul verde,care a devenit foarte popular. Piureurile din fructe şi legume pot face micul dejun sănătos,hrănitor şi delicios,deoarece poţi adăuga tot felul de ingrediente naturale,fără a compromite aroma.

Pentru smoothie-ul de smoothie de slabit cu avocado ai nevoie de: -1 avocado copt -1 mână de spanac spălat -1 fruct banană,pară,măr sau ananas ml apă sau lapte din smoothie de slabit cu avocado sau migdale Poţi îndulci acest smoothie cu ştevie,miere sau zahăr brun. Mod de preparare: Taie avocado pe jumătate şi scoate cu o lingură pulpa,pe care-o pui în vasul blenderului împreună cu spanacul spălat,fructul ales şi apa sau laptele.

Procesează bine,cel puţin un minut sau două,până când devine o pastă omogenă.

Textura va fi cremoasă şi groasă,astfel încât poţi adăuga mai multă apă,dacă nu-ţi place aşa de gros. La final adaugă mierea sau îndulcitorul dorit şi amestecă din nou cu o lingură. Torni amestecul obţinut în pahar şi este gata de băut!

Când trebuie băut smoothie-ul de avocado: Smoothie de slabit cu avocado bea zi de zi timp de o lună. Alege oricare dintre următoarele momente ale zilei: -Dimineaţa la micul dejun,fără niciun alt aliment.

Dar,dacă-ţi este foame,mănâncă ceva după 30 de minute. În acest fel,dacă este băut după-amiaza,nu-ţi va fi foame,deoarece smoothie-ul este săţios. O să-ţi dea toată energia de care ai nevoie şi este uşor de digerat.

Acesta este cel mai eficient timp pentru a construi masă musculară.